పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
| పోషకాలు | మొత్తము | నార్మ్ ** | 100 గ్రాములలో కట్టుబాటు% | 100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు% | 100% సాధారణం |
| కేలరీ విలువ | 763 కిలో కేలరీలు | 1684 కిలో కేలరీలు | 45.3% | 5.9% | 221 గ్రా |
| ఫాట్స్ | 100 గ్రా | 56 గ్రా | 178.6% | 23.4% | 56 గ్రా |
| విటమిన్లు | |||||
| విటమిన్ బి 4, కోలిన్ | 350 mg | 500 mg | 70% | 9.2% | 143 గ్రా |
| విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ | 8.18 mg | 15 mg | 54.5% | 7.1% | 183 గ్రా |
| విటమిన్ కె, ఫైలోక్వినోన్ | 183.9 μg | 120 μg | 153.3% | 20.1% | 65 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు | |||||
| సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు | 15.005 గ్రా | గరిష్టంగా 18.7 | |||
| 14: 0 మిరిస్టిక్ | 0.101 గ్రా | ~ | |||
| 16: 0 పాల్‌మిటిక్ | 11.984 గ్రా | ~ | |||
| 18: 0 స్టెరిన్ | 2.92 గ్రా | ~ | |||
| మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు | 10.977 గ్రా | నిమి 16.8 | 65.3% | 8.6% | |
| 16: 1 పాల్మిటోలిక్ | 0.403 గ్రా | ~ | |||
| 18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9) | 10.574 గ్రా | ~ | |||
| పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు | 45.318 గ్రా | 11.2 నుండి 20.6 వరకు | 220% | 28.8% | |
| 18: 2 లినోలెయిక్ | 40.182 గ్రా | ~ | |||
| 18: 3 లినోలెనిక్ | 5.136 గ్రా | ~ | |||
| ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు | 5.136 గ్రా | 0.9 నుండి 3.7 వరకు | 138.8% | 18.2% | |
| ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు | 40.182 గ్రా | 4.7 నుండి 16.8 వరకు | 239.2% | 31.3% |
శక్తి విలువ 763 కిలో కేలరీలు.
- కప్ = 218 గ్రా (1663.3 కిలో కేలరీలు)
- tsp = 4.5 గ్రా (34.3 kCal)
- టేబుల్ స్పూన్ = 13.6 గ్రా (103.8 కిలో కేలరీలు)
నేను లెసిథిన్ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: కోలిన్ - 70%, విటమిన్ ఇ - 54,5%, విటమిన్ కె - 153,3%
- మిక్స్డ్ లెసిథిన్ యొక్క ఒక భాగం, కాలేయంలోని ఫాస్ఫోలిపిడ్ల సంశ్లేషణ మరియు జీవక్రియలో పాత్ర పోషిస్తుంది, ఉచిత మిథైల్ సమూహాల మూలం, ఇది లిపోట్రోపిక్ కారకంగా పనిచేస్తుంది.
- విటమిన్ ఇ యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, గోనాడ్ల పనితీరుకు అవసరం, గుండె కండరం, కణ త్వచాల యొక్క సార్వత్రిక స్థిరీకరణ. విటమిన్ ఇ లోపంతో, ఎరిథ్రోసైట్స్ యొక్క హిమోలిసిస్ మరియు న్యూరోలాజికల్ డిజార్డర్స్ గమనించవచ్చు.
- విటమిన్ కె రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నియంత్రిస్తుంది. విటమిన్ కె లేకపోవడం రక్తం గడ్డకట్టే సమయం పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది, రక్తంలో ప్రోథ్రాంబిన్ యొక్క తక్కువ కంటెంట్.
టాగ్లు: క్యాలరీ కంటెంట్ 763 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, సోయా లెసిథిన్ ఎలా ఉపయోగపడుతుంది, కేలరీలు, పోషకాలు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు సోయా లెసిథిన్