మేము విజయవంతమైన యుగంలో జీవిస్తున్నాము — లక్ష్యాలను ఏర్పరచుకోవడం, ఇబ్బందులను అధిగమించడం మరియు విజయం యొక్క కొత్త శిఖరాలను ఎలా జయించాలనే దాని గురించి ఇంటర్నెట్ మరియు నిగనిగలాడే చర్చ. అదే సమయంలో, మెరుగైన జీవితానికి మార్గంలో కీలకమైన దశలలో ఒకటి కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడినట్లు పరిగణించబడుతుంది. అయితే అందులో మనమంతా ఉన్నామన్నది నిజమేనా? మరియు దానిని వదిలివేయడం నిజంగా అవసరమా?
వారి కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటికి రావడానికి మరొక కాల్‌ని ఎవరు వినలేదు? అక్కడ, దాని సరిహద్దులు దాటి, విజయం మనకు ఎదురుచూస్తుందని, కోచ్‌లు మరియు ఇన్ఫోబిజినెస్‌మెన్ హామీ ఇస్తున్నారు. అసాధారణమైన మరియు ఒత్తిడితో కూడిన ఏదైనా చేయడం ద్వారా, మేము కొత్త నైపుణ్యాలను మరియు అనుభవాన్ని అభివృద్ధి చేస్తాము మరియు పొందుతాము. అయినప్పటికీ, ప్రతి ఒక్కరూ స్థిరమైన అభివృద్ధి స్థితిలో ఉండాలని కోరుకోరు మరియు ఇది సాధారణం.
మీ జీవితంలో ప్రశాంతమైన కాలాలతో అభిరుచుల లయ మరియు ప్రత్యామ్నాయం మీకు సౌకర్యంగా ఉంటే మరియు మీరు ఎటువంటి మార్పులను కోరుకోనట్లయితే, ఏదైనా మార్చండి, “దాన్ని కదిలించండి” మరియు “కొత్త వ్యక్తిగా అవ్వండి” అనే ఇతరుల సలహా కనీసం వ్యూహాత్మకమైనది. అదనంగా, ప్రేరేపకులు మరియు సలహాదారులు తరచుగా ప్రతి ఒక్కరి కంఫర్ట్ జోన్ భిన్నంగా ఉంటుందని మర్చిపోతారు మరియు దాని నుండి బయటపడే మార్గం వ్యక్తి యొక్క పాత్రపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మరియు వాస్తవానికి, అతను ఒత్తిడికి ఎంత నిరోధకతను కలిగి ఉన్నాడు.
ఉదాహరణకు, ఎవరైనా తనను తాను అధిగమించడంలో ఒక పెద్ద అడుగు ఏమిటంటే, శ్రోతల పూర్తి హాల్ ముందు వేదికపై ప్రదర్శన ఇవ్వడం, మరియు మరొక వ్యక్తికి, సహాయం కోసం వీధిలో బాటసారుల వైపు తిరగడం నిజమైన ఫీట్. ఒక "చర్య" కోసం ఇంటి దగ్గర పరుగు కోసం వెళితే, రెండవది మారథాన్‌లో పాల్గొనడం. అందువల్ల, “అది పొందండి మరియు దీన్ని చేయండి” అనే సూత్రం ప్రతి ఒక్కరికీ వివిధ మార్గాల్లో పనిచేస్తుంది.
నాకు రెండు ప్రశ్నలు
మీరు ఇప్పటికీ మీ కంఫర్ట్ జోన్‌ను వదిలివేయాలని ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, మీకు నిజంగా మార్పు అవసరమా అని తనిఖీ చేయాలి.
దీన్ని చేయడానికి, ప్రధాన ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వండి:
- ఇది సరైన క్షణమేనా? వాస్తవానికి, కొత్తదానికి XNUMX% సిద్ధంగా ఉండటం అసాధ్యం. కానీ మీరు "స్ట్రాస్ వేయడానికి" ప్రయత్నించవచ్చు మరియు మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి సులభంగా బయటపడవచ్చు - ఎందుకంటే మీరు ఉద్దేశించిన దశకు పూర్తిగా సిద్ధంగా లేకుంటే, వైఫల్యం సంభావ్యత ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- మీకు ఇది అవసరమా? మీరు నిజంగా కోరుకున్నప్పుడు కొత్తదాన్ని ప్రయత్నించండి. మరియు స్నేహితులు మిమ్మల్ని నెట్టివేసినప్పుడు కాదు, మరియు మీ స్నేహితులందరూ ఇప్పటికే దీన్ని చేసారు లేదా ప్రసిద్ధ బ్లాగర్ దీన్ని సిఫార్సు చేసినందున కాదు. విదేశీ భాషలు మీకు కష్టంగా ఉంటే మరియు అవి సాధారణంగా పని మరియు జీవితానికి అవసరం లేకపోతే, మీరు వాటిని నేర్చుకోవడానికి మీ శక్తిని, నరాలను, సమయాన్ని మరియు డబ్బును వృథా చేయకూడదు.
మోసం చేయకుండా జాగ్రత్తగా ఉండండి మరియు కష్టంగా అనిపించే దాని గురించి "నాకు ఇది అవసరం లేదు" అని చెప్పండి. ఉదాహరణకు, మీరు స్నేహితుడి పార్టీకి వెళ్లడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని మీకు ఖచ్చితంగా తెలియదు, అక్కడ చాలా మంది అపరిచితులు ఉంటారు. మీ కంఫర్ట్ జోన్ వెలుపల నటించకుండా మిమ్మల్ని ఏది నిరోధిస్తుంది: భయం లేదా ఆసక్తి?
ఎరేజర్ టెక్నిక్‌ని ఉపయోగించి సమాధానాన్ని కనుగొనండి: మీ ఆందోళనను తొలగించగల మ్యాజిక్ ఎరేజర్ మీ వద్ద ఉందని ఊహించుకోండి. మీరు దానిని ఉపయోగించినప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది? మానసికంగా భయాన్ని వదిలించుకోవడం ద్వారా, మీరు ఇంకా మీ ప్రణాళికను సాధించాలనుకుంటున్నారని మీరు గ్రహించవచ్చు.
మనం ఎక్కడికి వెళ్తున్నాం?
మేము మా కంఫర్ట్ జోన్‌ను విడిచిపెట్టినప్పుడు, మనల్ని మనం మరొక ప్రదేశంలో కనుగొంటాము - మరియు ఇది ఖచ్చితంగా "అద్భుతాలు జరిగే ప్రదేశం" కాదు. ఇది, బహుశా, ఒక సాధారణ తప్పు: ఎక్కడో "బయటికి వెళ్ళడం" సరిపోతుందని ప్రజలు అనుకుంటారు మరియు ప్రతిదీ పని చేస్తుంది. కానీ కంఫర్ట్ జోన్ వెలుపల ఒకదానికొకటి ఎదురుగా ఉన్న రెండు ఇతర ప్రాంతాలు ఉన్నాయి: సాగిన (లేదా పెరుగుదల) జోన్ మరియు పానిక్ జోన్.
స్ట్రెచ్ జోన్
ఇక్కడ అసౌకర్యం యొక్క సరైన స్థాయి ఉంది: మేము కొంత ఆందోళనను అనుభవిస్తాము, కానీ మేము దానిని ప్రేరణగా ప్రాసెస్ చేయవచ్చు మరియు ఉత్పాదకతకు ఇంధనాన్ని పొందవచ్చు. ఈ జోన్‌లో, ఇంతకు ముందు తెలియని అవకాశాలను మేము కనుగొంటాము మరియు అవి మనలను వ్యక్తిగత వృద్ధికి మరియు స్వీయ-అభివృద్ధికి దారితీస్తాయి.
పిల్లలకు బోధించడానికి మనస్తత్వవేత్త లెవ్ వైగోట్స్కీ ప్రవేశపెట్టిన ప్రత్యామ్నాయ భావన కూడా ఉంది: సన్నిహిత అభివృద్ధి జోన్. ఇది కంఫర్ట్ జోన్ వెలుపల, మేము చర్యలో నైపుణ్యం సాధించే వరకు మరింత అనుభవం ఉన్న వ్యక్తి యొక్క భద్రతా వలయంతో మనం ఏమి చేయగలమో మాత్రమే తీసుకుంటాము అని సూచిస్తుంది. ఈ వ్యూహానికి ధన్యవాదాలు, మేము ఒత్తిడి లేకుండా కొత్త విషయాలను నేర్చుకుంటాము, నేర్చుకోవాలనే కోరికను కోల్పోవద్దు, మా పురోగతిని చూడండి మరియు మరింత నమ్మకంగా భావిస్తాము.
పానిక్ జోన్
తగినంత వనరులు లేకుండా కంఫర్ట్ జోన్ నుండి మనల్ని మనం విసిరివేసినట్లయితే ఏమి జరుగుతుంది - అంతర్గత లేదా బాహ్య? ఆందోళన స్థాయిని తట్టుకోగల మన సామర్థ్యాన్ని మించిపోయే జోన్‌లో మనల్ని మనం కనుగొంటాము.
ఒక విలక్షణ ఉదాహరణ సమూలంగా మార్చడానికి మరియు ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు కొత్త జీవితాన్ని ప్రారంభించాలనే ఆకస్మిక కోరిక. మేము మా సామర్థ్యాలను ఎక్కువగా అంచనా వేస్తాము మరియు ఇకపై పరిస్థితిని నియంత్రించలేము, అందువల్ల మేము నిరాశకు గురవుతాము మరియు నిష్ఫలంగా ఉన్నాము. ఇటువంటి వ్యూహం వ్యక్తిగత వృద్ధికి దారితీయదు, కానీ తిరోగమనానికి దారి తీస్తుంది.
అందువల్ల, అనవసరమైన ఒత్తిడిని నివారించడానికి, మాకు కొత్త మరియు విలక్షణమైన ఏదైనా చేసే ముందు, మీరు మీ మాటలను జాగ్రత్తగా వినండి మరియు దీనికి నిజంగా సమయం వచ్చిందో లేదో అంచనా వేయాలి.