సగటు రోజువారీ కేలరీల కంటెంట్ 1330 కిలో కేలరీలు.
చాక్లెట్ డైట్ మరియు యాపిల్ డైట్ లాగా, పుచ్చకాయ డైట్ అనేది మోనో-ప్రొడక్ట్ డైట్-ఇది డైట్‌లో ఈ ప్రొడక్ట్‌కు తప్పనిసరి సిద్ధత మరియు పుచ్చకాయలకు మీ శరీరం యొక్క ప్రతికూల ప్రతిచర్యలు లేకపోవడాన్ని సూచిస్తుంది. నిమ్మ-తేనె ఆహారం మరియు క్యాబేజీ ఆహారం వలె, పుచ్చకాయ ఆహారం చాలా కఠినమైన ఆహారం-ఇది స్వల్ప వ్యవధిని దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో వివరిస్తుంది.
మీరు ఇతర ఆహారంతో కలిపి పుచ్చకాయ తినడం సంతోషంగా ఉన్నప్పటికీ, పుచ్చకాయ ఆహారం యొక్క రెండవ రోజు బాధాకరమైన అనుభూతులు తలెత్తే అవకాశం ఉంది - వెంటనే ఈ ఆహారాన్ని ఆపండి - పుచ్చకాయ బలమైన మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు మీరు కలిగి ఉంటారు దీనితో లెక్కించడానికి -మొదటి రోజు -అదనపు నీరు -ఉప్పు నిక్షేపాలు కోల్పోవడం వల్ల రెండు ప్రధాన బరువు తగ్గడం జరుగుతుంది.
మెను యొక్క ప్రధాన అవసరం రోజుకు తినే పుచ్చకాయల సంఖ్యపై పరిమితి: 1 కిలోల శరీర బరువుకు 10 కిలోగ్రాము పుచ్చకాయ (మీ బరువు 80 కిలోగ్రాములు అయితే, మీరు రోజుకు 8 కిలోల పుచ్చకాయ తినవచ్చు). అన్ని ఇతర ఉత్పత్తులు నిషేధించబడ్డాయి. తినే సమయానికి ఎటువంటి పరిమితులు లేవు - మీరు ఎప్పుడైనా పుచ్చకాయ తినవచ్చు. పుచ్చకాయ ఆహారంలో 5 రోజుల పాటు అపరిమితంగా సాధారణ నీరు (ప్రాధాన్యంగా ఇప్పటికీ మరియు నాన్-మినరలైజ్డ్ - ఇది ఆకలి అనుభూతిని తీవ్రతరం చేయదు) లేదా గ్రీన్ టీ మాత్రమే. జపనీస్ డైట్ మాదిరిగా, ఏ రకమైన ఆల్కహాల్ అయినా మినహాయించాలి.
ఈ మెను ప్రతి భోజనానికి రెండు రై బ్రెడ్ ముక్కలను జోడించడం ద్వారా కొంత కఠినంగా ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, పుచ్చకాయ ఆహారం యొక్క వ్యవధిని 8-10 రోజులకు పెంచవచ్చు. మొదటి సందర్భంలో వలె, ఇతర ఉత్పత్తులు నిషేధించబడ్డాయి (పుచ్చకాయ మరియు రై బ్రెడ్ మాత్రమే అనుమతించబడతాయి).
మెను యొక్క రెండవ వెర్షన్‌లో కూడా మీరు 10 రోజులకు మించి పుచ్చకాయ ఆహారం పాటించకూడదు-కానీ చివరలో, బరువు తగ్గే ప్రభావాన్ని ఏకీకృతం చేయడానికి, తక్కువ కొవ్వు ప్రోటీన్-కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారం సిఫార్సు చేయబడింది: కూరగాయలు మరియు పండ్లు ఏ రూపంలోనైనా, అన్ని రకాల తృణధాన్యాలు, తృణధాన్యాలు, చేపలు, చికెన్, జున్ను, కాటేజ్ చీజ్, గుడ్లు మొదలైనవి అల్పాహారం మరియు భోజనం కోసం. రాత్రి భోజనం నిద్రవేళకు 4 గంటల ముందు (సాధారణంగా రాత్రి 18 గంటలకు), ఇందులో కేవలం పుచ్చకాయ మాత్రమే ఉంటుంది (గరిష్ట మొత్తం నిష్పత్తి నుండి నిర్ణయించబడుతుంది: 30 కిలోల శరీర బరువు 1 కిలోల కంటే ఎక్కువ కాదు పుచ్చకాయ) లేదా పుచ్చకాయ మరియు రై బ్రెడ్, పుచ్చకాయ డైట్ మెనూ యొక్క తేలికపాటి వెర్షన్. మేము ఈ పుచ్చకాయ పోషణను 10 రోజుల పాటు ఆహారానికి మద్దతు ఇస్తాము - శరీర బరువు తగ్గుతూనే ఉంటుంది, కానీ తక్కువ రేటుతో - ఉప్పు నిల్వలు, టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్‌ల శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం ద్వారా జీవక్రియ సాధారణీకరణతో పాటు.
పుచ్చకాయ ఆహారం యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనం ఏమిటంటే అనేక నిర్బంధ ఆహారాలు - దోసకాయ ఆహారం - ఆకలి అనుభూతి లేకుండా సులభంగా తట్టుకోవడం వల్ల మీరు పుచ్చకాయలను ఇష్టపడతారు మరియు శరీరంలో నొప్పి ఉండదు. పుచ్చకాయ ఆహారం యొక్క రెండవ ప్లస్ సాపేక్షంగా తక్కువ సమయంలో దాని అధిక ప్రభావం (పాక్షికంగా అదనపు ద్రవం కోల్పోవడం వల్ల). పుచ్చకాయ ఆహారం యొక్క మూడవ ప్రయోజనం జీవక్రియ యొక్క సాధారణీకరణ, మొత్తం ఆహారం అంతటా టాక్సిన్స్, టాక్సిన్స్ మరియు అవక్షేపాల శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం.
పుచ్చకాయ ఆహారం యొక్క ప్రధాన ప్రతికూలత ఏమిటంటే, ఇది మూత్రపిండాలు మరియు జన్యుసంబంధ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులకు ఉపయోగించబడదు - మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళు, పైలోనెఫ్రిటిస్, డయాబెటిక్ డిజార్డర్స్ మొదలైనవి - ఇది మూత్రపిండాలపై ఉంది, ఇది విషాన్ని శరీరాన్ని శుభ్రపరిచే మొత్తం భారం సమయంలో పడిపోతుంది ఆహార కాలం (డాక్టర్ సంప్రదింపులు అవసరం). పుచ్చకాయ ఆహారం యొక్క రెండవ ప్రతికూలత దాని దృ g త్వం కారణంగా ఉంది - మెను యొక్క తేలికైన సంస్కరణలో కూడా. అలాగే, పుచ్చకాయ ఆహారం యొక్క ప్రతికూలతలు ఆహారం ప్రారంభంలో శరీరం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించడం వల్ల బరువు తగ్గడానికి కారణమని చెప్పాలి మరియు అధిక శరీర కొవ్వు తగ్గడం వల్ల కాదు (ఈ ప్రతికూలత కూడా ఒక సంఖ్య యొక్క లక్షణం బరువు తగ్గడానికి ఇతర ప్రభావవంతమైన ఆహారం - ఒక ఉదాహరణ అన్ని ఆహారాలలో జర్మన్ ఆహారం కంటే ఎక్కువ కాలం ఉండవచ్చు) - ఇది 10 రోజుల పాటు ఆహారం ద్వారా మద్దతు ఇచ్చే పుచ్చకాయ ఆహారంలో ప్రతిబింబిస్తుంది.