విషయ సూచిక
జపనీస్ ఆహారం
తక్కువ మొత్తంలో కూరగాయల వంటకాలు, కూరగాయల కొవ్వులు మరియు పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులతో ప్రోటీన్ ఉత్పత్తుల (గుడ్లు, చేపలు, గొడ్డు మాంసం) తక్కువ కేలరీల కలయిక. రోజుకు మూడు భోజనం మరియు ప్రోటీన్ డిన్నర్లు.
క్రెమ్లిన్ డైట్ / అట్కిన్స్ డైట్ / ప్రోటీన్ డైట్
మొదటి 1-2 వారాలలో కార్బోహైడ్రేట్ల పరిమితి రోజుకు 20 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్ల వరకు, తరువాత 40 వరకు. మొదటి 2 వారాల తర్వాత, కూరగాయలు, తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచిక కలిగిన పండ్లు, రసాలను అనుమతించబడతాయి.
కేఫీర్ డైట్
3 రోజులు (రోజుకు 1,5 లీటర్ల కేఫీర్) మరియు 6 రోజులు (1,5 లీటర్ల కేఫీర్ + 0,5-1 కిలోల తాజా కూరగాయలు లేదా పండ్లు) కోసం రూపొందించబడింది.
కార్బోహైడ్రేట్-ప్రోటీన్ ప్రత్యామ్నాయ ఆహారం
ఆహారం ఓపెన్-ఎండ్ మరియు తక్కువ-కార్బ్, అధిక-కార్బ్ మరియు మితమైన-కార్బ్ కాలాలను కలిగి ఉంటుంది.