ప్రజలు భయాందోళనలో బుక్వీట్ ఎందుకు కొంటున్నారు

ఏదైనా భయాందోళనలో, కొన్ని కారణాల వల్ల ఈ ఉత్పత్తి మొదట అల్మారాల నుండి కొట్టుకుపోతుందని మీరు గమనించారా? బుక్వీట్ ఎందుకు?

చాలా మటుకు, కారణం అనేక అంశాలకు ఉపయోగపడుతుంది.

ప్రజలు డబ్బును వదిలించుకోవడానికి మరియు వారి విలువను ఉంచే కొన్ని వస్తువులకు మార్పిడి చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.

రెండవది, బుక్వీట్ చాలా కాలం నిల్వ చేయబడుతుంది. గరిష్టంగా 2 సంవత్సరాలు. ఏదేమైనా, భవిష్యత్ తృణధాన్యంలో సరైన షెల్ఫ్ జీవితం సంవత్సరానికి సమానం దాని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను మరియు రుచి స్థితిని కోల్పోవడం ప్రారంభిస్తుంది.

మూడవదిగా, శక్తి విలువ మరియు ఉపయోగకరమైన లక్షణాల పరంగా తెలిసిన అన్ని తృణధాన్యాలలో బుక్వీట్ మొదటి స్థానంలో ఉంది.

ఉపయోగకరమైన బుక్వీట్ లక్షణాలు ఏమిటి?

• సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్స్ యొక్క ఇతర తృణధాన్యాలు కంటే బుక్వీట్ ధనిక.
• శరీరంలో దెబ్బతిన్న కణజాలాలను సరిచేయడానికి బిల్డింగ్ బ్లాక్ అయిన కొల్లాజెన్ ఏర్పడటానికి సంబంధించిన బుక్వీట్ అమైనో యాసిడ్ లైసిన్ - చర్మం మరియు అంతర్గత అవయవాలు.
• బుక్వీట్‌లో వోట్స్, బియ్యం లేదా బార్లీ కంటే ఐదు రెట్లు ఎక్కువ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉంటాయి.
• బుక్వీట్ యొక్క ప్రోటీన్ దాని కూర్పులో ఆహార అలెర్జీలు గ్లూటెన్కు కారణం కాదు.
• బుక్వీట్‌లో శక్తివంతమైన సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్ ఉంది - విటమిన్ పి (రూటిన్), ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, కేశనాళిక దుర్బలత్వాన్ని తగ్గిస్తుంది.
• బుక్వీట్ చాలా ఎక్కువ కేలరీలు - 100 గ్రాముల ఉత్పత్తికి kcal 307-313. కానీ ఇది జీవక్రియ యొక్క సాధారణ స్థాయిని మెరుగుపరచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
• మరియు తృణధాన్యాలు వివిధ ఖనిజ మూలకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఇందులో ఇనుము, అయోడిన్, రాగి, భాస్వరం, సంక్లిష్ట బి విటమిన్లు, ఇ, పిపి ఉన్నాయి.
• ఉత్పత్తిలో ఉన్న కొవ్వులో ఎక్కువ భాగం పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్, అందువల్ల, జీవక్రియ ప్రక్రియలపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తుంది.

బుక్వీట్తో ఉడికించాలి ఏమి రుచికరమైనది

ప్రతి పౌరుడు టమోటా సాస్‌లో కుడుములు రుచి చూడాలి. భోజనం లేదా విందు కోసం ఒక రుచికరమైన వంటకం - చికెన్ తొడలతో "భూస్వామి" బుక్వీట్. బుక్వీట్ నుండి, మీరు గంజిని ఉడికించలేరు, కానీ చాలా రెస్టారెంట్ వంటకం - రిసోట్టో, మీరు కొద్దిగా ఆస్పరాగస్ జోడిస్తే.

బుక్వీట్ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు హాని గురించి మా పెద్ద వ్యాసంలో చదవండి:

బుక్వీట్ - తృణధాన్యాలు యొక్క వివరణ. మానవ ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనాలు మరియు హాని