పాప్‌కార్న్ - సినిమాకి వెళ్లడానికి ఒక అనివార్యమైన లక్షణం, ఇది పెద్దలు మరియు పిల్లలు ఇష్టపడతారు మరియు ఏదో ఒకవిధంగా అన్యాయంగా, ఈ ఆకలి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉండదని భావిస్తారు - కాబట్టి, అతిగా తినడం. పాప్‌కార్న్ దాదాపు 400 సంవత్సరాల క్రితం కనిపించింది మరియు ఇది మోడ్ కాదు. గౌరవప్రదమైన వయస్సు ఉన్నప్పటికీ, కాలక్రమేణా పాప్‌కార్న్ మారలేదు, మరియు గత శతాబ్దంలో ప్రజలు దీనిని ఉపయోగకరంగా భావించినట్లయితే, కానీ ఈ రోజు మీ డైట్‌లో ఉండటానికి కూడా సినిమా ప్రీమియర్‌లలో మాత్రమే కాదు.
- మొదటి కారణం - పాప్‌కార్న్ పొటాషియం, అయోడిన్, జింక్, బి విటమిన్‌లలో భాగం.
ఈ కూర్పు రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని సాధారణీకరించడానికి మరియు నాడీ వ్యవస్థను క్రమంగా తీసుకురావడానికి సహాయపడుతుంది.
- రెండవ కారణం-ధాన్యపు మొక్కజొన్నతో చేసిన పాప్‌కార్న్‌లో చాలా ఫైబర్ ఉంటుంది
ఫైబర్ జీర్ణశయాంతర ప్రేగులకు మేలు చేస్తుంది, మలబద్దకాన్ని నివారిస్తుంది మరియు విషాన్ని శరీరాన్ని సకాలంలో శుభ్రపరుస్తుంది.
- మూడవ కారణం - పాప్‌కార్న్ కేలరీలు తక్కువగా ఉంటుంది
వాస్తవానికి, ఇది పొడి పద్ధతి ద్వారా తయారు చేయబడితే, వెన్న లేదు మరియు పెద్ద మొత్తంలో ఉప్పు వాపుకు కారణమవుతుంది. ఆహారం మరియు సరైన పోషణ కోసం కవి గొప్ప మరియు ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయ చిరుతిండి.
- నాల్గవ కారణం - ఇది శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్
పాప్‌కార్న్ వాడటం వల్ల గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. పాప్‌కార్న్ యొక్క ఒక వడ్డింపు 300 మి.గ్రా పాలీఫెనాల్స్ - క్యాన్సర్ మరియు గుండెపోటును నివారించడానికి ఎప్పటికప్పుడు సరిపోతుంది.
- కారణం ఐదు - పాలకూర కంటే పాప్‌కార్న్‌లో ఇనుము ఎక్కువగా ఉంటుంది
రక్తం పెద్దగా నష్టపోయినప్పుడు ఇనుము చాలా ముఖ్యమైనది, కాబట్టి క్లిష్టమైన రోజులలో మహిళలు మొత్తం చక్రం కోసం పాప్ కార్న్ యొక్క అనేక సేర్విన్గ్స్ తినడానికి కూడా చూపించారు.
దాన్ని మరువకు:
- ఉప్పు పాప్‌కార్న్ శరీరంలో నీరు నిలుపుకునేలా చేస్తుంది.
- తీపి అధిక కేలరీల పాప్‌కార్న్ మరియు ఆహారానికి తగినది కాదు.
- వెన్నతో పాప్‌కార్న్ వంట నూనెలో చాలా కొవ్వును కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఊపిరితిత్తులకు కారణమయ్యే క్యాన్సర్ కారకాలను కేటాయిస్తుంది.
- పాప్‌కార్న్ రుచులు పొట్టలో పుండ్లు మరియు పుండును ప్రేరేపిస్తాయి.
ఇనాఫన్యా పియా మ్విలీ ఇవే నా ంగువు జైదీ