విషయ సూచిక
కొలెస్ట్రాల్లో అధికంగా ఉన్న ఆహారాలు:
ఉత్పత్తి నామం | 100 గ్రాములలో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కంటెంట్ |
గుడ్డు పొడి | 2050 mg |
గుడ్డు పచ్చసొన | 1510 mg |
పిట్ట గుడ్డు | 600 mg |
ఫిష్ ఆయిల్ (కాడ్ లివర్) | 570 mg |
కోడి గుడ్డు | 570 mg |
కేవియర్ బ్లాక్ గ్రాన్యులర్ | 360 mg |
కేవియర్ ఎరుపు కేవియర్ | 310 mg |
కిడ్నీ గొడ్డు మాంసం | 300 mg |
గొడ్డు మాంసం కాలేయం | 270 mg |
పొల్లాక్ ROE | 250 mg |
కరిగిన వెన్న | 220 mg |
ష్రిమ్ప్ | 210 mg |
మాంసం (టర్కీ) | 210 mg |
నూనె తీపి-క్రీము ఉప్పులేనిది | 190 mg |
పేస్ట్రీ కస్టర్డ్ క్రీమ్ (ట్యూబ్) | 180 mg |
వెన్న | 170 mg |
క్రీమ్ పౌడర్ 42% | 148 mg |
35% క్రీమ్ | 140 mg |
మొటిమ | 140 mg |
క్యాన్సర్ నది | 135 mg |
పుల్లని క్రీమ్ 30% | 130 mg |
ప్రోటీన్ క్రీంతో స్పాంజ్ కేక్ | 125 mg |
గౌడ చీజ్ | 114 mg |
క్రీమ్ 25% | 108 mg |
పుల్లని క్రీమ్ 25% | 108 mg |
క్రీమ్తో షార్ట్ బ్రెడ్ కేక్ | 105 mg |
మయోన్నైస్ “ప్రొవాన్సాల్” | 100 mg |
చీజ్ స్విస్ 50% | 96 mg |
చీజ్ చెడ్డార్ 50% | 94 mg |
స్ప్రాట్ కాస్పియన్ | 90 mg |
పాల పొడి 25% | 90 mg |
హెర్రింగ్ కొవ్వు | 90 mg |
జున్ను “రష్యన్” 50% | 88 mg |
స్ప్రాట్ బాల్టిక్ | 87 mg |
పుల్లని క్రీమ్ 20% | 87 mg |
స్క్విడ్ | 85 mg |
చమ్ | 80 mg |
కాపెలిన్ | 80 mg |
మాంసం (గొడ్డు మాంసం) | 80 mg |
మాంసం (చికెన్) | 80 mg |
స్టర్జన్ | 80 mg |
పెద్ద చేప | 80 mg |
హెర్రింగ్ | 80 mg |
క్రీమ్ 20% | 80 mg |
జున్ను “గొల్లండ్స్కి” 45% | 80 mg |
జున్ను “పోషెహోన్స్కీ” 45% | 80 mg |
జున్ను “కామెమ్బెర్ట్” | 78 mg |
పూర్తి ఉత్పత్తి జాబితాను చూడండి
సాల్మన్ అట్లాంటిక్ (సాల్మన్) | 70 mg |
మాంసం (గొర్రె) | 70 mg |
మాంసం (పంది కొవ్వు) | 70 mg |
మాంసం (పంది మాంసం) | 70 mg |
మాంసం (బ్రాయిలర్ కోళ్లు) | 70 mg |
వెన్న కుకీలు | 70 mg |
mackerel | 70 mg |
వంటి | 70 mg |
mackerel | 70 mg |
హెక్ | 70 mg |
చక్కెరతో ఘనీకృత క్రీమ్ 19% | 67 mg |
జున్ను “రష్యన్” | 66 mg |
పుల్లని క్రీమ్ 15% | 64 mg |
జున్ను “రోక్ఫోర్ట్” 50% | 62 mg |
27.7% కొవ్వు మెరుస్తున్న పెరుగు | 62 mg |
పైక్ | 62 mg |
జున్ను “సులుగుని” | 61 mg |
సాల్మన్ | 60 mg |
కాడ్ | 60 mg |
గ్రూప్ | 60 mg |
హెర్రింగ్ srednebelaya | 60 mg |
సుడాక్ | 60 mg |
జున్ను 18% (బోల్డ్) | 60 mg |
తన్నుకొను | 58 mg |
జున్ను “సాసేజ్” | 57 mg |
రోచ్ | 55 mg |
బ్రీమ్ | 55 mg |
పెరుగు యొక్క ద్రవ్యరాశి 16.5% కొవ్వు | 55 mg |
పుస్తకాలు | 54 mg |
పొడి పాలు 15% | 54 mg |
జున్ను “అడిగేస్కీ” | 54 mg |
జున్ను (ఆవు పాలు నుండి) | 52 mg |
పొల్లాక్ | 50 mg |
కార్ప్ | 50 mg |
ఆయిస్టర్ | 50 mg |
హెర్రింగ్ లీన్ | 45 mg |
ఐస్ క్రీం | 44 mg |
మస్సెల్స్ | 40 mg |
మాంసం (కుందేలు) | 40 mg |
పెర్చ్ నది | 40 mg |
మత్స్యవిశేషము | 40 mg |
కాడ్ | 40 mg |
ట్యూనా | 38 mg |
జున్ను 11% | 33 mg |
చక్కెర 8,5% తో ఘనీకృత పాలు | 30 mg |
క్రీమ్ 10% | 30 mg |
పుల్లని క్రీమ్ 10% | 30 mg |
ఐస్ క్రీమ్ సండే | 29 mg |
కాటేజ్ చీజ్ 9% (బోల్డ్) | 27 mg |
వనస్పతి వెన్న | 25 mg |
చక్కెర కుకీలు | 23 mg |
క్రీమ్ 8% | 22 mg |
పాల ఉత్పత్తులలో కొలెస్ట్రాల్ కంటెంట్:
ఉత్పత్తి నామం | 100 గ్రాములలో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కంటెంట్ |
అసిడోఫిలస్ పాలు 1% | 3 mg |
అసిడోఫిలస్ 3,2% | 9 mg |
అసిడోఫిలస్ నుండి 3.2% తీపి | 9 mg |
జున్ను (ఆవు పాలు నుండి) | 52 mg |
Varenets 2.5% | 8 mg |
పెరుగు 1.5% | 5 mg |
పెరుగు 1.5% పండు | 5 mg |
పెరుగు 3,2% | 9 mg |
పెరుగు 3,2% తీపి | 9 mg |
పెరుగు 6% | 17 mg |
పెరుగు 6% తీపి | 17 mg |
1% పెరుగు | 3 mg |
కేఫీర్ 2.5% | 8 mg |
కేఫీర్ 3.2% | 9 mg |
కౌమిస్ (మారే పాలు నుండి) | 5 mg |
పెరుగు యొక్క ద్రవ్యరాశి 16.5% కొవ్వు | 55 mg |
పాలు 1,5% | 5 mg |
పాలు 2,5% | 8 mg |
పాలు 3.2% | 9 mg |
పాలు 3,5% | 10 mg |
మేక పాలు | 11 mg |
చక్కెర 5% తో ఘనీకృత పాలు | 15 mg |
చక్కెర 8,5% తో ఘనీకృత పాలు | 30 mg |
పొడి పాలు 15% | 54 mg |
పాల పొడి 25% | 90 mg |
పాలు చెడిపోయింది | 3 mg |
ఐస్ క్రీం | 44 mg |
ఐస్ క్రీమ్ సండే | 29 mg |
మజ్జిగ | 3 mg |
పెరుగు 1% | 3 mg |
పెరుగు 2.5% | 8 mg |
పెరుగు 3,2% | 9 mg |
ర్యాజెంకా 1% | 3 mg |
ర్యాజెంకా 2,5% | 8 mg |
ర్యాజెంకా 4% | 11 mg |
పులియబెట్టిన కాల్చిన పాలు 6% | 17 mg |
క్రీమ్ 10% | 30 mg |
క్రీమ్ 20% | 80 mg |
క్రీమ్ 25% | 108 mg |
35% క్రీమ్ | 140 mg |
క్రీమ్ 8% | 22 mg |
చక్కెరతో ఘనీకృత క్రీమ్ 19% | 67 mg |
క్రీమ్ పౌడర్ 42% | 148 mg |
పుల్లని క్రీమ్ 10% | 30 mg |
పుల్లని క్రీమ్ 15% | 64 mg |
పుల్లని క్రీమ్ 20% | 87 mg |
పుల్లని క్రీమ్ 25% | 108 mg |
పుల్లని క్రీమ్ 30% | 130 mg |
జున్ను “అడిగేస్కీ” | 54 mg |
జున్ను “గొల్లండ్స్కి” 45% | 80 mg |
జున్ను “కామెమ్బెర్ట్” | 78 mg |
జున్ను “పోషెహోన్స్కీ” 45% | 80 mg |
జున్ను “రోక్ఫోర్ట్” 50% | 62 mg |
జున్ను “రష్యన్” 50% | 88 mg |
జున్ను “సులుగుని” | 61 mg |
చీజ్ చెడ్డార్ 50% | 94 mg |
చీజ్ స్విస్ 50% | 96 mg |
గౌడ చీజ్ | 114 mg |
తక్కువ కొవ్వు జున్ను | 2 mg |
జున్ను “సాసేజ్” | 57 mg |
జున్ను “రష్యన్” | 66 mg |
27.7% కొవ్వు మెరుస్తున్న పెరుగు | 62 mg |
జున్ను 11% | 33 mg |
జున్ను 18% (బోల్డ్) | 60 mg |
జున్ను 2% | 7 mg |
పెరుగు 4% | 11 mg |
పెరుగు 5% | 15 mg |
కాటేజ్ చీజ్ 9% (బోల్డ్) | 27 mg |
పెరుగు | 2 mg |
గుడ్లు మరియు గుడ్డు ఉత్పత్తులలో కొలెస్ట్రాల్ కంటెంట్:
ఉత్పత్తి నామం | 100 గ్రాములలో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కంటెంట్ |
గుడ్డు పచ్చసొన | 1510 mg |
గుడ్డు పొడి | 2050 mg |
కోడి గుడ్డు | 570 mg |
పిట్ట గుడ్డు | 600 mg |
మాంసం మరియు మాంసం ఉత్పత్తులలో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కంటెంట్:
ఉత్పత్తి నామం | 100 గ్రాములలో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కంటెంట్ |
మాంసం (గొర్రె) | 70 mg |
మాంసం (గొడ్డు మాంసం) | 80 mg |
మాంసం (టర్కీ) | 210 mg |
మాంసం (కుందేలు) | 40 mg |
మాంసం (చికెన్) | 80 mg |
మాంసం (పంది కొవ్వు) | 70 mg |
మాంసం (పంది మాంసం) | 70 mg |
మాంసం (బ్రాయిలర్ కోళ్లు) | 70 mg |
గొడ్డు మాంసం కాలేయం | 270 mg |
కిడ్నీ గొడ్డు మాంసం | 300 mg |
చేపలు మరియు మత్స్యలలో కొలెస్ట్రాల్:
ఉత్పత్తి నామం | 100 గ్రాములలో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కంటెంట్ |
రోచ్ | 55 mg |
సాల్మన్ | 60 mg |
కేవియర్ ఎరుపు కేవియర్ | 310 mg |
పొల్లాక్ ROE | 250 mg |
కేవియర్ బ్లాక్ గ్రాన్యులర్ | 360 mg |
స్క్విడ్ | 85 mg |
తన్నుకొను | 58 mg |
చమ్ | 80 mg |
స్ప్రాట్ బాల్టిక్ | 87 mg |
స్ప్రాట్ కాస్పియన్ | 90 mg |
ష్రిమ్ప్ | 210 mg |
బ్రీమ్ | 55 mg |
సాల్మన్ అట్లాంటిక్ (సాల్మన్) | 70 mg |
మస్సెల్స్ | 40 mg |
పొల్లాక్ | 50 mg |
కాపెలిన్ | 80 mg |
కాడ్ | 60 mg |
గ్రూప్ | 60 mg |
పెర్చ్ నది | 40 mg |
స్టర్జన్ | 80 mg |
పెద్ద చేప | 80 mg |
మత్స్యవిశేషము | 40 mg |
క్యాన్సర్ నది | 135 mg |
ఫిష్ ఆయిల్ (కాడ్ లివర్) | 570 mg |
కార్ప్ | 50 mg |
హెర్రింగ్ | 80 mg |
హెర్రింగ్ కొవ్వు | 90 mg |
హెర్రింగ్ లీన్ | 45 mg |
హెర్రింగ్ srednebelaya | 60 mg |
mackerel | 70 mg |
వంటి | 70 mg |
mackerel | 70 mg |
సుడాక్ | 60 mg |
కాడ్ | 40 mg |
ట్యూనా | 38 mg |
మొటిమ | 140 mg |
ఆయిస్టర్ | 50 mg |
హెక్ | 70 mg |
పైక్ | 62 mg |
అన్ టాబెల్ ఫోర్టే యుటిల్ నెసెసర్ సెలోర్ కేర్ ఔ గ్రిజా డి సనాటటేయా లోర్!