ఆగష్టు మరియు సెప్టెంబరులలో తీపి అత్తి పండ్లు కనిపిస్తాయి, చాలామంది ఈ క్షణం కోసం ఎదురుచూస్తున్నారు: తీపి అసాధారణమైన పండు రుచి ఆనందాన్ని మాత్రమే కాకుండా, చాలా ప్రయోజనాలను కూడా ఇస్తుంది.
అత్తి పండ్ల గురించి ఈ 10 వాస్తవాలు మీ ఆహారంలో చేర్చాలని రుజువు చేస్తాయి.
1. అత్తి పండ్లలో చాలా ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది గ్యాస్ట్రో-పేగు మార్గముపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని సకాలంలో తొలగించడాన్ని సాధారణీకరిస్తుంది.
2. అత్తి పండ్లలో పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉంటాయి - మెగ్నీషియం, పొటాషియం, ఇనుము, కాల్షియం, బి విటమిన్లు మరియు అందుకే నాడీ వ్యవస్థ మరియు మెదడుకు అత్తి పండ్లు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.
3. చాలాకాలం ఎండిన అత్తి పండ్లను సంతృప్తికరమైన అనుభూతిని ఇస్తుంది, అందువల్ల, బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వారందరికీ చిరుతిండిగా సిఫార్సు చేయబడింది. ఎండిన పండ్లలో పోషకాలు మరియు విటమిన్ల సాంద్రత తాజాదానికంటే చాలా ఎక్కువ.
4. ఎండిన పండ్లలో గాలిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది, ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది పేగు వృక్షజాలం పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క అంటు వ్యాధులకు సహాయపడుతుంది.
5. జపాన్లో, అత్తి పండ్లను క్యాన్సర్ చికిత్స కోసం ఉపయోగిస్తారు - ఈ పండు ప్రాణాంతక కణాల పునరుత్పత్తిని నిలిపివేస్తుందని, కణితిని కరిగించిందని నమ్ముతారు.
6. అంజీర్ పెక్టిన్ యొక్క మూలం, కానీ ఈ పండు ఎముకలు మరియు కీళ్ల గాయాల తర్వాత కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది కాబట్టి, బంధన కణజాలం యొక్క వైద్యం మరియు పునరుద్ధరణకు సహాయపడుతుంది.
7. అత్తి పండ్లలో ఫిట్సిన్ ఉంటుంది, ఇది రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని తగ్గిస్తుంది. రక్తం గడ్డకట్టడం నివారణకు ఇది ముఖ్యం. మరియు ఎండిన పండ్లలో పాలీఫెనాల్స్ మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాల నుండి రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడానికి సహాయపడతాయి.
8. అత్తి పండ్లను జలుబు సమయంలో ఫీబ్రిఫ్యూజ్‌గా ఉపయోగిస్తారు, ముఖ్యంగా శ్వాసకోశ వ్యవస్థ యొక్క సంక్లిష్ట అంటువ్యాధులు. లోషన్లుగా అంతర్గతంగా మరియు బాహ్యంగా వర్తించినప్పుడు అంజీర్ క్రిమినాశక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.
9. అత్తి పండ్లను యవ్వన చర్మానికి మూలంగా భావిస్తారు. అత్తి పండ్ల గుజ్జు, ముఖం మరియు మెడను తుడిచివేయండి, అతను చేతితో తయారు చేసిన సౌందర్య సాధనాలలో కూడా ఒక భాగం. చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి మరియు పోషించడానికి, లోపల ఉన్న అత్తి పండ్లను తినడం చాలా ముఖ్యం.
10. కూర్పులో పొటాషియం యొక్క కంటెంట్ రికార్డులో గింజ తర్వాత అత్తి రెండవ స్థానంలో ఉంది, ఇది హృదయనాళ వ్యవస్థకు ఉపయోగపడుతుంది.
ఎండిన అత్తి పండ్ల గురించి మనలో చదవండి పెద్ద వ్యాసం.
yanapikana wapi hayo mafuta yake na matunda yake