దోసకాయలు శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి

ఇది ప్రజాదరణ పొందింది ఉత్పత్తి మరియు చాలా అందుబాటులో ఉంది, ఇది జ్యుసి, క్రంచీ మరియు రిఫ్రెష్ అవుతుంది. దాని తటస్థ రుచి మరియు సురక్షితమైన కూర్పుకు ధన్యవాదాలు, దోసకాయను చిన్న పిల్లలు కూడా తింటారు.

ఈ కూరగాయల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి? మరియు మానవ శరీరంపై దాని ఉపయోగం యొక్క ప్రభావం ఏమిటి? ముందుకు చూడండి, మేము చాలా ప్రశ్నలకు సానుకూలంగా సమాధానం ఇస్తాము మరియు ఇక్కడ ఎందుకు ఉంది.

1. దోసకాయ తేమకు మూలం

95 % - దోసకాయలో చాలా నీరు. వేసవిలో, చాలా దాహం వేసినప్పుడు, దోసకాయ ఆహారం చాలా స్వాగతం పలుకుతుంది. పెద్ద మొత్తంలో నీటిని ఉంచడం అసాధ్యం అనిపిస్తుంది, కాబట్టి తాజా కూరగాయల సలాడ్ పాత్ర పోషిస్తుంది. దోసకాయలను స్మూతీలు మరియు నిమ్మరసాలకు కూడా జోడించవచ్చు.

2. అలెర్జీలకు కారణం కాదు

వేసవి అలర్జీలు ఎరుపు, నారింజ మరియు కొన్నిసార్లు పసుపు పండ్లు మరియు కూరగాయల ద్వారా తీసుకురాబడతాయి, కాబట్టి అవి నిషేధం కింద ఉన్నాయి. దోసకాయలు రిస్క్ గ్రూపులో చేర్చబడలేదు మరియు అలర్జీతో బాధపడేవారికి మరియు పిల్లలకు ఫైబర్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం.

3. చిరుతిండికి ప్రత్యామ్నాయం.

దోసకాయలను ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండిగా ఉపయోగించవచ్చు. ఫైబర్ కారణంగా అవి ఆకలిని తగ్గిస్తాయి మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం మంచి ఆరోగ్యం మరియు మానసిక స్థితికి కీలకం.

4. హృదయానికి మద్దతు ఇవ్వండి

దోసకాయలు - పొటాషియం యొక్క మూలం, వాటిలో కొవ్వులు ఉండవు మరియు ఈ కలయిక మంచి హృదయనాళ వ్యవస్థకు అనువైనది. పొటాషియం రక్తపోటు మరియు హృదయ స్పందన రేటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఉబ్బరాన్ని తగ్గిస్తుంది.

5. ఆహార ఉత్పత్తి

100 గ్రాముల దోసకాయలో 15 కేలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి, వాటిలో టార్ట్రాన్ ఆమ్లం ఉంటుంది, ఇది కొవ్వు ఏర్పడకుండా చేస్తుంది. కాబట్టి దోసకాయలు ఒక అద్భుతమైన ఆహార ఉత్పత్తి, మీరు ప్రధాన భోజనాల మధ్య తినవచ్చు.

6. అయోడిన్ మూలం

దోసకాయలలో అయోడిన్ ఉంటుంది, అయినప్పటికీ, సముద్రపు పాచి వంటి పరిమాణంలో కాదు. థైరాయిడ్ గ్రంథి అభివృద్ధి మరియు పెరుగుదలలో అయోడిన్ పాల్గొంటుంది కాబట్టి ఈ కూరగాయ పిల్లలకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మరియు లామినేరియా ప్రతి బిడ్డ తినడానికి అంగీకరించదు.

7. అల్యూమినియం యొక్క మూలం

దోసకాయ అల్యూమినియం యొక్క మూలం, ఇది ఎముక మరియు బంధన కణజాల నిర్మాణం, పెరుగుదల మరియు నిర్మాణానికి ముఖ్యమైనది. దోసకాయ వినియోగం కారణంగా, చర్మం ఆరోగ్యంగా మారుతుంది, ఎందుకంటే అల్యూమినియం ఎపిథీలియం యొక్క పునరుద్ధరణ ప్రక్రియలో పాల్గొంటుంది.

8. నోటి వాసనను తొలగిస్తుంది

మానవ నోరు చెడు వాసన ఇచ్చే అనేక బ్యాక్టీరియాకు నిలయం. టూత్ బ్రష్ చేతిలో లేనప్పుడు, ఫైటోకెమికల్స్ కలిగిన దోసకాయల సహాయంతో ఈ సమస్యను పరిష్కరించడం సాధ్యమవుతుంది. అవి బ్యాక్టీరియాను చంపి శ్వాసను మెరుగుపరుస్తాయి.

9. హ్యాంగోవర్ నుండి ఉపశమనం

దోసకాయ ఊరగాయ-నిన్నటి పార్టీ ప్రభావాల నుండి తెలిసినది, ఎందుకంటే ఇది శరీరంలో నీరు-ఉప్పు సమతుల్యతను పునరుద్ధరిస్తుంది. మరొక రహస్యం - ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు తాగుతున్న సందర్భంగా, కొన్ని సాల్టెడ్ దోసకాయ ముక్కలు తినాలి - ఇందులో విటమిన్ బి మరియు చక్కెర ఉంటుంది, ఇది భవిష్యత్తులో హ్యాంగోవర్‌ను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.

గురించి మరింత దోసకాయ ప్రయోజనాలు మరియు హాని మా పెద్ద వ్యాసంలో చదవండి.