నిమ్మకాయతో కాఫీ: పానీయం యొక్క వైద్యం లక్షణాల గురించి పూర్తి నిజం

నిమ్మకాయతో కాఫీ క్రమంగా ట్రెండ్‌గా మారుతోంది, ఈ మిశ్రమం బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుందని, తలనొప్పిని తగ్గిస్తుంది, అప్పుడప్పుడు విరేచనాలను తగ్గిస్తుంది మరియు చర్మాన్ని పోషిస్తుందని దాని అభిమానులు పేర్కొన్నారు. నిమ్మరసంతో కాఫీ కప్పు కలపడం వల్ల మన శరీరంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలు ఉంటాయి. ఇది నిజంగా అలా ఉందా?

సహజ కాఫీ నిజంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది: ఇది అనేక రకాల క్యాన్సర్ (కాలేయం, ప్రోస్టేట్, రొమ్ము, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు మరియు పెద్దప్రేగు) అభివృద్ధి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. కాఫీ వినియోగం టైప్ 2 డయాబెటిస్, గుండె జబ్బులు మరియు కాలేయం, డిప్రెషన్ మరియు అల్జీమర్స్ మరియు పార్కిన్సన్స్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. కెఫిన్ వ్యాయామం ఓర్పు మరియు మీరు బర్న్ చేసే కేలరీలను పెంచే సామర్థ్యంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

నిమ్మ మరియు సిట్రస్‌లో ఉండే విటమిన్ సి అన్నవాహిక, కడుపు, క్లోమం మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్‌ను తగ్గించే ప్రమాదాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది. అలాగే విటమిన్ సి రోగనిరోధక వ్యవస్థను రక్షిస్తుంది మరియు ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

రెండు కాఫీ మరియు నిమ్మకాయ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చాలా ఉన్నాయి. అయితే, ఈ రెండు పదార్థాల మిశ్రమం పానీయం యొక్క లక్షణాలను గుణిస్తే? Ofeminin.pl ప్రకారం నిమ్మకాయతో కాఫీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి నాలుగు ప్రధాన ప్రకటనలు ఉన్నాయి.

1. నిమ్మకాయతో కాఫీ కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడుతుంది

కేలరీల లోటు వల్ల మాత్రమే బరువు తగ్గడం సాధ్యమవుతుంది. కేలరీల తీసుకోవడం లేదా కేలరీల అవసరాలను పెంచకుండా బరువు తగ్గడం అసాధ్యం (ఉదా., క్రీడల కారణంగా).

ఏదేమైనా, ఇటీవలి అధ్యయనాలు కెఫిన్ జీవక్రియ క్రియాశీల కొవ్వు కణజాలంను కూడా ప్రేరేపిస్తుందని మరియు అందువల్ల కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వులను జీవక్రియ చేయగలదని తేలింది. అంటే రోజుకు ఒక కప్పు కాఫీ మీ జీవక్రియను కొద్దిగా వేగవంతం చేస్తుంది మరియు రోజుకు 79-150 అదనపు కేలరీలను బర్న్ చేస్తుంది.

బరువు తగ్గడం యొక్క సైద్ధాంతిక ప్రభావం, మీరు చూడగలిగినట్లుగా, కెఫిన్‌తో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది మరియు నిమ్మకాయలతో సంబంధం లేదు.

2. నిమ్మకాయతో కాఫీ తలనొప్పి మరియు హ్యాంగోవర్లను తొలగిస్తుంది

కెఫిన్ వాసోకాన్స్ట్రిక్టర్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉందని, తలపై రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తుందని, తద్వారా నొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుందని కొందరు పేర్కొన్నారు. కెఫిన్ నొప్పి నివారణల ప్రభావాన్ని పెంచుతుందని చూపించే అధ్యయనాలు కూడా ఉన్నాయి.

కానీ ఇతర అధ్యయనాలు ఈ తలనొప్పి కెఫిన్ (అలాగే సిట్రస్ మరియు చాక్లెట్) కు కారణమవుతుందనే పరికల్పనను ముందుకు తెస్తుంది. అందువల్ల, 2 ఎంపికలు ఉన్నాయి: నిమ్మకాయతో కాఫీ నొప్పిని ఉపశమనం చేస్తుంది లేదా తీవ్రతరం చేస్తుంది. మన శరీరం మనకు తెలిస్తే, కాఫీ నుండి మనం ఎలాంటి ప్రభావాన్ని ఆశించవచ్చో మనకు తెలుసు. కానీ మళ్ళీ - ఇది కెఫిన్ వల్లనే జరుగుతుంది, కాఫీ మరియు నిమ్మకాయ కలయిక వల్ల కాదు.

3. నిమ్మకాయతో కాఫీ విరేచనాలను తొలగిస్తుంది

అతిసారం చికిత్సలో నిమ్మకాయ ఉపయోగపడుతుందని ఎటువంటి ఆధారాలు లేవు, ఎందుకంటే కాఫీ పెద్దప్రేగును ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది మరుగుదొడ్డిని ఉపయోగించాల్సిన అవసరాన్ని మాత్రమే పెంచుతుంది. అదనంగా, అతిసారం గణనీయమైన ద్రవ నష్టానికి కారణమవుతుంది, ఇది నిర్జలీకరణానికి దారితీస్తుంది మరియు కాఫీ యొక్క మూత్రవిసర్జన ప్రభావం పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

4. నిమ్మకాయతో కాఫీ చర్మాన్ని చైతన్యం నింపుతుంది

కాఫీ, నిమ్మకాయలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు మీ చర్మానికి మేలు చేస్తాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

నిమ్మకాయలోని విటమిన్ సి యొక్క విషయాలు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ఉత్తేజపరుస్తాయి, ఇది చర్మం బలం మరియు స్థితిస్థాపకతను ఇస్తుంది మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టాన్ని తగ్గిస్తుంది.

మీరు గమనిస్తే, రెండు పానీయాలను విడిగా తాగడం కంటే కాఫీతో నిమ్మకాయ కలయిక మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని ఎటువంటి ఆధారాలు లేవు. ఇది రుచికి సంబంధించినది, కానీ అవసరమైన యూనియన్ కాదు. మరియు ఈ ఉత్పత్తుల యొక్క అత్యంత సహేతుకమైన (మరియు అత్యంత రుచికరమైన) ఉపయోగం ఉదయం నిమ్మకాయతో నీరు మరియు మధ్యాహ్నం కాఫీతో త్రాగడం.

అంశాన్ని మరింత వివరంగా తెలుసుకోవడానికి ఈ క్రింది వీడియో చూడండి:

నిమ్మకాయను కాఫీలో చేర్చడం వల్ల కలిగే నష్టాలు

నిమ్మరసం కొన్నిసార్లు అధిక సిట్రిక్ యాసిడ్ కంటెంట్ కారణంగా గుండెల్లో మంటను కలిగిస్తుంది, ప్రత్యేకించి మీకు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ చరిత్ర ఉంటే. ఈ యాసిడ్ కాలక్రమేణా మరియు తగినంత అధిక పరిమాణంలో పంటి ఎనామెల్‌ను కూడా దెబ్బతీస్తుంది. కాఫీ మరియు నిమ్మకాయల కలయిక అటువంటి సమస్యలతో బాధపడేవారికి ప్రత్యేకంగా మంచిది కాదు మరియు సాధారణంగా దానితో బాధపడని వారిలో హైపర్‌యాసిడిటీని కూడా కలిగిస్తుంది. కాబట్టి కేవలం బ్లాక్ కాఫీ తాగండి మరియు మీ విటమిన్ తీసుకోవడం నిర్ధారించుకోవడానికి అదే సమయంలో ఒక పండు ముక్క తినండి.

కానీ కాఫీలో నిమ్మకాయను జోడించడం వల్ల కలిగే అతి పెద్ద ప్రమాదం? – మీరు బహుశా ఒక మంచి కప్పు కాఫీని నాశనం చేస్తారు.